[Sebektet]

Зеленый кофе вообще помогает или это какой то развод?

Comments

[Гость]

Не помогает. Помогают 2 вещи - спорт и не жрать в огромных количествах вредную хрень.

[Sebektet]

Просто везде реклама этого кофе! Уже так достала, что хочется купить и убедиться в том, то это тупая затея.

[Гость]

Спорт не помогает, полезной хрени не осталось. Жуйте зеленый кофе.

[Sebektet]

Бывает еще так, что спорт противопоказан, а становиться овощем не хочется.

[Гость]

Спорт не помогает

смотря, чем вы занимаетесь и в каких количествах. Если расход больше или хотя бы равноценен приходу, то не может не помогать.

[Гость]

Бывает еще так, что спорт противопоказан, а становиться овощем не хочется.

ходите в день 10-12 км, поможет. Ходьба-то не противопоказана?

[Sebektet]

В том то и дело, что не лады с ногой, которая периодически дает о себе знать.

[Кеттарийская Чиффа]

А что мешает обратиться к тренеру или врачу, который подберет для вас достаточный и полезный уровень нагрузки и комплекс упражнений?

В том то и дело, что не лады с ногой, которая периодически дает о себе знать.

а как нога будет вам мешать пресс качать или делать наклоны туловища? Начните с небольших доз.

[Sebektet]

Кеттарийская Чиффа, небольшие уже пользы не приносят.

[Кеттарийская Чиффа]

Sebektet, тогда меньше жрат и идти к специалисту для определения нагрузки.

[Sebektet]

Кеттарийская Чиффа, жрем мы и так 2 раза в день)

[Tomiris]

У всех выход один - меньше жрать. А то что метаболизм у людей разный, всем пофиг. Попробуйте кофе и отпишите. Я лично думаю, что фигня, но надо же на ком-то тестить.

[Гость]

Как же вы с ним заебали
Собачьи фекалии вовнутрь помогают похудеть гарантированно, все мои подружки уже попробовали, зеленый кофе - фигня, а вот у фекалий такоооой эффект! Вообще ничего не можешь есть после!

[Tomiris]

Гость, а че анонимно? Поди тоже фекалиев то попробовали, вот теперь и не палитесь?

[Sebektet]

Зоофилия во всех ее проявлениях карается.
Лучше хераните зеленого кофе.

[Гость]

irecommend.ru/content/odno-lechim-drugoe-kalech...
отзыв на зелёный кофе

[Кеттарийская Чиффа]

Sebektet, вот она ошибка! Ошибка кучи народа. Ваш организм голодает и копит жир.
Питаться нужно дробно, 5-6 раз в день, небольшими порциями. Желательно всегда в одно и тоже время.
Сладкое (торты, пирожные) исключить вообще, либо редко в первой половине дня. Лучше всего заменить на мармелад. Желательно не от Ударницы. Есть весовой мармелад. В нем пользы больше.
Сладкие фрукты в первой половине дня.
Завтрак должен быть калорийным и сытным. Кофе+сигарета - не завтрак. Яичница с беконом/сэндвичи/молочные каши+чай/кофе/какао. В принципе можно кусочек шоколада. Белки+жиры+углеводы
Потом перекус яблоком/бананом (если часов 12 утра). Либо творог. Можно овощной салат. Стакан ряженки или кефира. Углеводы/белки
Далее обед. Классика питания: первое, второе, компот. Что-то одно можно заменить на салат, желательно с рыбой или мясом. Суп+салат+творог с фруктами, например. Салат+картофель с рыбой+напиток. Желательно добавить крупы.
Снова перекус. Тут лучше жидкость: сок, компот, кисель, чай.
Ужин. Белковая пища преимущественно. Никаких фруктов. Вообще. Даже яблоко. Например, куриная грудка с помидором или стручковой фасолью. Рыбная котлета с огурцом. По возможности исключить картофель, рис, макароны.
Ужин желательно планировать часа за 3-4 до сна.
Перед сном, за час. Чай, кефир, молоко. В молоко можно добавить ложку меда.

В течение дня пить воду. Минимум 2 литра воды. Именно воды, сок и чай не считаются.
Если вы женщина, то обязательно включить в рацион орехи и сливочное масло. Масло на утро, орехи на перекусы.

Это называется правильное питание. Можно устраивать разгрузочные дни. Раз в 2 месяца. Кефир+яблоки, например.

[Катька Зелёная]

жрем мы и так 2 раза в день

А надо — 5 раз в день. Но в трое меньшими порциями.

[Sebektet]

Кеттарийская Чиффа, я от нормы отклоняюсь, чего тут скрывать. Завтрака у меня нет вообще, зато есть сытный обед из того, что успела купить в киоске и ужин на ночь глядя.
А сладкое я и так не люблю. Съем одну конфетку и лицо покрывается всякими гадостями.

[Sebektet]

Катька Зелёная, времени просто нет, что бы так распланировать.Разве что, брать с собой что то.

[Катька Зелёная]

Завтрака у меня нет вообще

Это фэйл. Завтрак должен быть, и он должен быть плотным, в отличии от всех остальных приемов пищи.

[Кеттарийская Чиффа]

Sebektet, завтрак должен быть. Обязательно.

есть сытный обед из того, что успела купить в киоске

какая жуть!
Прекращайте себя мучить.
С таким режимом питания вам никакая физ.нагрузка не поможет. Никогда.

[Гость]

Не сидите на диетах, ешьте все что лезет!
Зеленый кофе -развод!

[Лисдес]

спиды еще норм сушат